Упражнения в воде под руководством тренера: нагрузка на всё тело без ударной нагрузки на суставы и спину. Подходит любому возрасту и уровню, плавать уметь не нужно.
Цены как у групповых занятий плаванием. Абонемент действует 30 дней с первого занятия, пропуск по болезни отрабатываем по справке.
| Формат | Когда | Цена |
|---|---|---|
| Пробное занятие | вт или чт, 19:00первое занятие, без абонемента | 20 BYN |
| Разовое занятие | вт или чт, 19:00 | 35 BYN |
| Абонемент 4 занятия | раз в неделю | 140 BYN |
| Абонемент 8 занятий | вторник и четверг | 230 BYN |
Вода держит тело и сопротивляется каждому движению. Поэтому нагрузка ощутимая, а суставам и спине легко.
В воде вес тела почти не давит на колени и позвоночник. Можно двигаться там, где бег и прыжки противопоказаны.
Сопротивление воды нагружает мышцы всего тела, а прохладная вода заставляет тратить больше энергии.
После перерыва или сидячей работы аквааэробика - мягкий старт без травм и боли в мышцах на следующий день.
Упражнения делаются стоя в воде. Скажите при записи, и тренер подскажет, где встать.
Только после разрешения вашего врача и разговора с тренером: он подскажет, какие упражнения подойдут.
Упражнения подходят людям разного возраста и подготовки. Темп подстраивается под группу, отстающих нет.
Разминка, основная часть с упражнениями на ноги, руки и пресс, растяжка в конце. Тренер показывает движения и следит, чтобы каждый делал их правильно и в своём темпе.
Бассейн гимназии №42 на Ильянской, 12А: вторник и четверг в 19:00. У бассейна отдельный вход, пропуск в гимназию не нужен, рядом парковка.
Купальник, шапочку, сланцы, полотенце, мыло для душа. На первое занятие - справку от терапевта о допуске в бассейн.
Если захочется научиться плавать, приходите во взрослую группу по понедельникам и четвергам в 20:00 в том же бассейне: там учат с нуля и ставят технику.
Оставьте имя и телефон - перезвоним и запишем на ближайший вторник или четверг.
или позвоните: +375 33 343-34-85Занятия проходят в бассейне гимназии №42 на Ильянской, 12А.
Группы с 4 лет, взрослая группа, аквааэробика и индивидуальные. Малая чаша 10×6 м, глубина до 1 м, вода 31-32°. Большая 25×12 м, 4 дорожки, глубина 1-1,8 м, 27-28°.
Три вопроса - и вы знаете, какой формат, бассейн и время подойдут. Без звонка.
Если чего-то не нашли - позвоните +375 33 343-34-85, ответим за минуту.
По вторникам и четвергам в 19:00 в бассейне гимназии №42 на Ильянской, 12А. Занятие 45 минут.
Пробное занятие - 20 BYN, разовое - 35 BYN, абонемент на 4 занятия - 140 BYN, на 8 занятий - 230 BYN. Абонемент действует 30 дней с первого занятия.
Взрослым любого возраста и уровня подготовки. Вода снимает нагрузку с суставов и спины, поэтому аквааэробику выбирают при лишнем весе, после перерыва в спорте и тем, кому тяжело бегать.
Нет. Упражнения делаются стоя в воде, плавать для этого не обязательно. Скажите при записи, что не плаваете, - тренер подскажет, где встать.
Сначала обсудите занятия со своим врачом, а потом с тренером: он подскажет, какие упражнения подойдут. Без согласования с врачом не рекомендуем.
Купальник, шапочку, сланцы, полотенце и справку от терапевта о допуске в бассейн.
Пробное занятие в группе стоит 20 BYN - это одно занятие без абонемента. На индивидуальные пробного нет, они сразу по цене 70 BYN.
Абонемент на 4 или 8 занятий действует 30 дней с первого занятия, неиспользованные занятия сгорают. Пропуск по болезни отрабатываем при наличии справки. О пропуске предупредите не позже чем за 4 часа.
Вторник и четверг в 19:00 на Ильянской, 12А. Оставьте номер - перезвоним и запишем. Пробное - 20 BYN, разовое - 35 BYN.
Мы используем cookie
Сайт использует cookie для работы и статистики посещений. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Подробнее - в политике обработки данных.
