Если ребёнок боится воды, что делать в первую очередь: не заставлять и не торопить. Страх уходит через маленькие безопасные шаги: игры в ванной, тёплая мелкая вода, спокойный взрослый рядом и понятные правила, которые никто не нарушает. В бассейне такому ребёнку лучше начинать с индивидуальных занятий, где тренер находится в воде рядом и работает только с ним. Ниже разберём, откуда берётся страх, что точно не помогает, что можно сделать дома и как проходит первое занятие в GoSwim в Минске.
Почему дети боятся воды
Страх воды у детей встречается часто и почти никогда не бывает капризом. Обычно за ним стоит одна из понятных причин:
- Неприятный опыт. Вода попала в нос или уши, ребёнок поскользнулся в ванной, его резко окунули с головой. Одного эпизода бывает достаточно, чтобы вода стала ассоциироваться с испугом.
- Холод и новая обстановка. Гулкий зал, чужие люди, запах, прохладная вода. Для маленького ребёнка это много впечатлений сразу.
- Нет опоры. Ребёнок не чувствует дна и пока не знает, что вода его держит. Отсюда желание вцепиться во взрослого или в бортик.
- Напряжение родителей. Дети хорошо считывают, когда мама или папа сами тревожатся у воды, и делают вывод, что там опасно.
- Возрастная осторожность. Многие дети 3-5 лет настороженно относятся ко всему новому. Это нормальная стадия, а не проблема.
Страх - это сигнал, что ребёнку не хватает ощущения контроля. Задача взрослых: вернуть ему этот контроль, а не преодолеть страх силой.
Чего не делать, если ребёнок боится воды
Не бросать в воду «чтобы сам поплыл»
Этот совет до сих пор можно услышать от старших родственников. На деле ребёнок не учится плавать, а получает подтверждение, что вода страшная и взрослым нельзя доверять. После такого опыта путь к спокойному плаванию становится длиннее.
Не стыдить и не сравнивать
Фразы «ты уже большой», «смотри, Маша не боится», «ну что ты как маленький» не убирают страх, а добавляют к нему стыд. Ребёнок начинает скрывать тревогу или отказываться от бассейна совсем.
Не нарушать обещания
Если вы сказали «лицо мочить не будем», не мочите. Даже один раз «ради пользы» разрушает доверие, и в следующий раз ребёнок не поверит ни вам, ни тренеру.
Не торопить результат
Родителям хочется, чтобы через месяц ребёнок плыл. Но для того, кто боится, большая победа уже в том, чтобы спокойно стоять в воде по пояс. Хвалите за каждый шаг, а не только за итог.
Ребёнок боится воды: что делать дома
Ванная - лучший тренажёр перед бассейном. Там знакомая обстановка, тёплая вода и мама рядом. Несколько игр, которые помогают привыкнуть к воде:
- Полив из лейки или стаканчика. Сначала ладошки и плечи, потом затылок. Лучше, если ребёнок поливает себя сам: так он управляет процессом.
- Пузыри. Дуть в воду через трубочку, потом просто губами у поверхности, потом опускать в воду подбородок и губы. Выдох в воду - основа плавания и хороший способ перестать бояться воды у лица.
- Умывание и брызги. Брызгать на себя, умываться ладонями, смывать пену с лица. Вы показываете первым, ребёнок повторяет.
- Достать игрушку со дна. Опустить руку, потом посмотреть на игрушку через воду. Это подготовка к тому, чтобы открывать глаза под водой.
- Лежать на спине с поддержкой. Если позволяет размер ванны, ребёнок ложится, вы держите под затылок и спину, ушки в воде. Ощущение, что вода держит, очень пригодится в бассейне.
Несколько правил для таких игр:
- Ребёнок говорит «стоп», вы сразу останавливаетесь.
- Коротко и регулярно лучше, чем долго и через силу. Пять минут игры в каждое купание дают больше, чем одна большая «тренировка» в выходные.
- Не превращайте ванную в урок. Если сегодня настроения нет, просто купайтесь.
- Никогда не оставляйте ребёнка в ванной одного, даже на минуту.
Какой формат выбрать: сначала индивидуально
Для ребёнка, который боится воды, первые занятия лучше проводить один на один с тренером. В группе до 10 детей на тренера, там шумно и много движения, а тренер не может всё время держать за руку одного ребёнка. Смелому новичку это не мешает, а испуганному может быть слишком много сразу.
На индивидуальном занятии тренер подстраивает темп под одного ребёнка: сколько сидеть на бортике, когда заходить в воду, какие игры выбрать. Если ребёнок легче раскрывается рядом с братом, сестрой или другом, подойдёт сплит, занятие вдвоём.
| Формат | Цена | Кому подходит |
|---|---|---|
| Индивидуальное | 70 BYN | сильный страх, первое знакомство с бассейном, дети с 3 лет |
| Сплит (вдвоём) | 120 BYN | ребёнку спокойнее рядом с братом, сестрой или другом |
| Трио (втроём) | 165 BYN | небольшая компания знакомых детей |
| Группа | пробное 20 BYN, разовое 35 BYN | страх небольшой, ребёнок любит компанию, с 4 лет |
Все цены и абонементы собраны на странице «Цены». Когда ребёнок освоится, его можно перевести в группу. Группы у нас делятся по умению, а не по возрасту: те, кто пока не плавает, занимаются в малой чаше. Подробнее о детских группах - на странице «Плавание для детей».
Как проходит первое занятие в GoSwim
Мы строим первое занятие так, чтобы ребёнку захотелось прийти ещё раз. Научить плавать за 45 минут задачи нет.
Перед занятием. Нужна справка от педиатра о допуске в бассейн. Записаться можно по телефону +375 33 343-34-85, администратор подберёт время и бассейн. Расскажите, чего именно боится ребёнок: брызг, глубины, воды на лице. Тренеру это поможет.
Тёплая мелкая вода. Детей, которые боятся, мы начинаем в малой чаше. На Ильянской, 12А это бассейн 10×6 м глубиной 0,8-1 м и температурой 31-32°. На Сторожовской, 15 малая чаша под куполом прогрета до 33°, там проходят только индивидуальные занятия, с 3 лет.
Тренер в воде. С младшими детьми тренер находится в воде, а не командует с бортика. Ребёнок может держаться за него, стоять рядом, вылезти на бортик и вернуться.
Без ныряний. На первом занятии никто не окунает ребёнка с головой и не заставляет опускать лицо. Игры, пузыри, брызги, ходьба по дну, игрушки. Если ребёнок сам захочет попробовать больше, тренер поддержит.
Родители рядом. На первом занятии родители могут присутствовать. Многим детям спокойнее, когда мама или папа видны с бортика.
После занятия. На Сторожовской в стоимость входит 5-10 минут в джакузи или бане. Для ребёнка это приятное завершение, которое хочется повторить.
Как понять, что страх уходит
Страх уходит постепенно, и заметить это можно по мелочам:
- ребёнок сам спрашивает, когда снова бассейн;
- заходит в воду без уговоров;
- отпускает бортик или руку тренера хотя бы на несколько секунд;
- пускает пузыри и опускает лицо в воду;
- лежит на спине с поддержкой и не напрягается;
- смеётся, брызгается, реже оглядывается на родителей.
Откаты бывают, и это нормально. После болезни или долгого перерыва ребёнок может снова насторожиться. Поэтому регулярность важнее интенсивности: занятия раз-два в неделю дают больше, чем редкие попытки. Абонемент действует 30 дней с первого занятия, а пропуск по болезни отрабатывается по справке, так что перерыв из-за простуды не сгорит.
Если страх очень сильный, сопровождается паникой не только у воды или не проходит несмотря на мягкий подход, посоветуйтесь с педиатром. Иногда полезно подключить детского психолога.
Коротко
- Страх воды у ребёнка почти всегда имеет понятную причину, это не каприз.
- Нельзя бросать в воду, стыдить, сравнивать и нарушать обещания.
- Дома помогают короткие игры в ванной: полив, пузыри, брызги, игрушки на дне.
- Начинать лучше с индивидуальных занятий в тёплой мелкой чаше, где тренер находится в воде рядом.
- Признаки прогресса: ребёнок сам просится в бассейн, отпускает руку и опускает лицо в воду.